美味食物让产后妈妈轻松瘦身

很多女性怀孕生产后身体都会变形,都希望自己的身材尽快回复。怎么减肥瘦身呢,新陈代谢很重要。下面我们就来讲讲通过饮食来增加新陈代谢,希望可以给大家一些帮助。

增加新陈代谢食物:香油米线

原料:米线50克 蛤肉50克 香油2小匙 姜、盐少许 水适量

制作方法:

1、把蛤肉清洗干净沥干

2、开火烧油,待油热了后爆香姜片,然后加入蛤肉快炒后,将蛤肉捞出,加入水煮开,调味。

3、另外烧开一锅水,将米线煮熟捞起,再加入做法2中,然后淋上香油。

友情提示:如果感冒、发烧或是咳嗽了,还是应该避免食用的。

增加新陈代谢食物:鲜虾炒海带

原料:海带50克 虾仁30克 葱、姜、蒜各少许 酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量 油1茶匙

制作方法:

1、把蒜和姜用油爆香

2、放入海带、虾仁、和酱油、醋、水、盐、糖、香油等进行调味料的炒熟。

3、然后起锅,滴入几滴香油,撒上葱花

海带中含有丰富的碘,如果缺乏碘会引发甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌和子宫肌瘤等。

以上两种食物都可以促进新陈代谢,会让你的减肥事半功倍,希望对大家有所帮助。