如何克服分娩带来的疼痛

十月怀胎本就不易,临产更加不易。由于胎儿即将出世,给母亲带来的疼痛往往达到最高峰。怎么生产比较不会痛呢,如何去克服生产的疼痛呢,下面就给大家讲讲克服分娩疼痛的几大方法要点,希望可以给大家带来帮助。

克服疼痛要点——1.充足的水分:

持续着克服阵痛的呼吸法时,喉咙必定很干渴,最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外,使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

克服疼痛要点——2.填饱肚子:

从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈大约要历经10~12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

克服疼痛要点——3.将自己放松:

确实的放松自己、不再紧绷,可以省掉许多的体力消耗,可以携带一些转移注意的物品,例如:杂志、CD等。

克服疼痛要点——4.采取轻便装扮

因为可能会常常改变姿势,采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

克服疼痛要点——5.精神集中于生产上:

想着腹中的胎儿,集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

克服疼痛要点——6.口内保持清凉感:

强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。

克服疼痛要点——7.缓和腰部疼痛:

生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时可以使用按摩器来舒缓。